캐모마일차 효능과 부작용

현대인들의 문제점 중 하나로 꼽히는 것이 바로 카페인 과다인데요.

루이보스차와 더불어 카페인이 없는 차 중 하나는 '캐모마일차'입니다.

 

캐모마일차는 특유의 과일 향으로 많은 분들의 사랑을 받고 있는 꽃차로 어느 카페에서든지 쉽게 구매할 수 있는데요.

 

오늘은 캐모마일차의 효능과 여러 부작용에 대해 알아볼까 합니다.

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캐모마일차

국화과에 속하는 허브 식물로 영국이 원산지인 캐모마일은 로만 캐모마일, 저먼 캐모마일이 대표적인 품종입니다.

국화는 진정 작용이 있어 서양에서는 보통 잠들기 전에 마시는 차로 알려져 있습니다.

로만 캐모마일은 저먼 캐모마일보다 사과향이 강하지만 떫은맛이 나기 때문에 달콤한 저먼 캐모마일차를 선호하는 경우도 있습니다.

 

 

캐모마일차의 효능

• 심신 안정 및 숙면 유도

캐모마일은 근육을 진정시키는 효능이 있어 복통, 위경련 등에 효과적이며 심신 안정을 유도하고 불면증 개선 및 숙면에 도움을 줍니다.

또 카페인이 들어있지 않아 불면증에 도움이 됩니다.

 

• 소화 기능 향상

캐모마일에 함유된 아즈렌 성분은 소화기 계통의 기능을 향상하고 소화불량, 설사, 위궤양, 대장염 등 질환에 효과적입니다.

• 감기 예방

천연 항생제 성분이 함유되어 감기를 예방하거나 감기가 심해지는 것을 막고, 세균 감염을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

• 혈당 조절

플라보노이드 및 다양한 항산화 물질은 혈관 건강 및 노폐물을 배출하고, 혈당을 조절해 당뇨병 환자에 효능이 있습니다.

• 피부 미용

항염증 성분이 풍부한 캐모마일은 피부 트러블이나 염증으로 인한 피부 질환에 효과적입니다.

또 항산화 물질을 통해 세포의 노화를 억제하고 세포 재생에 도움을 주어 피부 노화에 도움이 됩니다.

• 살균 작용

캐모마일에 함유된 카모아줄렌 성분은 항바이러스 효과를 가져 독소나 염증을 없애는 역할에 탁월한 효과를 보입니다.

 

• 여성 질환 개선

근육을 진정시키는 작용으로 생리통 등의 통증을 감소시키며 생리불순을 완화시키는 작용을 합니다.

 

 

캐모마일차의 부작용

• 자궁을 수축시키는 기능이 있고 유산의 확률이 증가할 수 있어 임산부의 섭취는 삼가는 것이 좋습니다.
• 캐모마일의 쿠마린, 와파린 성분은 항응고제(혈액 희석)와 비슷한 효과를 내기 때문에 항응고제를 섭취하는 중에는 캐모마일차를 피하는 것이 좋습니다.

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여기까지 캐모마일차의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.

 

저도 한때 캐모마일차를 자주 마셨는데요.

효능을 생각하기보다는 그저 향이 너무 좋아 매번 마시게 되었습니다.

 

지금은 다른 여러 가지 차들을 즐겨하는데요.

오랜만에 캐모마일차 한 잔 해야겠다는 생각이 듭니다.

 

여러분의 캐모마일차에 대한 궁금증이 풀리셨길 바라며 글을 마칩니다.