타트 체리의 효능과 부작용
요즘 불면증에 고통스러워하시는 분들이 많습니다. 불면증은 삶의 질을 떨어뜨리는 가장 큰 원인 중 하나인데요. 이러한 불면증에 효과가 좋다고 말하는 과일이 있습니다. 바로 타트 체리입니다. 과연 타트 체리가 어떤 효과가 있고, 실제로 불면증에 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 타트 체리란 타트 체리(tart cherry)는 핵과류(즙이 많고, 단단한 과육이 먹을 수 없는 씨앗을 둘러싸고 있는 과일)에 속하며, 일반적인 체리와 달리 신맛이 강하게 나는 품종입니다. 또한 일반 체리보다 베타카로틴과 멜라토닌이 월등히 풍부합니다. 타트 체리의 효능 타트 체리에 포함된 베타카로틴과 멜라토닌이 주요 핵심적인 성분인데, 일반 체리보다 훨씬 높은 성분 함량을 보유하고 있습니다. 베타카로틴 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A..
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2021. 8. 12. 01:41