탈모를 가속화시키는 안좋은 습관

주변에 적은 나이에도 탈모를 겪고 계신 분들이 점점 늘어나고 있습니다.

 

탈모는 유전적 요인이 크지만 어떤 행동으로 인해 탈모가 가속화될 수 있습니다.

이번 시간에는 어떠한 행동이 탈모를 가속화시키는지, 탈모를 가속화시키는 안 좋은 습관에 대해 알아볼까 합니다.

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탈모를 가속화시키는 습관

 

• 머리 제대로 안 감기

머리를 감을 때 두피까지 손가락을 이용하여 구석구석 씻지 않고 머리카락만 비벼서 씻으면 두피에 묻어 있는 기름기나 먼지가 제대로 씻겨 내 나가지 않아 모공을 막고 모발의 영향을 줍니다. 머리를 비비게 되면 머리카락들이 엉켜 모공에 무리를 주어 머리카락이 잘 빠지게 됩니다. 또한 머리를 씻을 때에도 두피를 제대로 씻지 않으면 두피에 남아 있는 샴푸의 계면활성제 성분이 모공을 약화시켜 탈모가 가속화됩니다.

 

• 머리 잘못 말리기

머리를 말릴 때 뜨겁고 쌘 바람으로 말리게 되면 머리카락이 얇아지고 탈모를 촉진시킵니다. 드라이기를 사용할 때는 낮은 온도에서 적당한 바람에 말리고, 뜨거운 바람으로 말릴 때는 최대한 드라이기를 머리에서 띄워 사용하는 것이 좋습니다. 또한 머리에 있는 물기를 완벽히 제거하지 않으면 두피에 곰팡이 등 문제를 일으켜 머리카락이 빠지기 쉽습니다.

• 흡연하기

담배에 있는 니코틴은 혈관을 수축시켜 두피로 가는 혈액의 양을 떨어뜨리고 모공의 힘을 약화시킵니다.

또한 혈중 산소포화도를 낮춰 두피로 가는 산소의 양도 줄어듭니다.

 

• 음주하기

탈모는 모낭염을 동반하는 경우가 있습니다. 이때 알코올을 섭취하게 되면 세균이 혈관에 침투하기 쉬워지고, 염증을 악화시킵니다. 또한 알코올이 간에서 분해될 때 모발을 생성하는 성분인 아미노산, 아연, 비타민B 등을 소비해 모발 성장을 방해합니다. 

 

• 기름진 고칼로리 음식 먹기

고칼로리 음식의 섭취는 혈관에 콜레스테롤을 쌓이게 합니다. 이때 콜레스테롤을 분해하기 위해 활성산소가 증가하고, 피부에 좋지 않은 과산화지질로 바뀌어 혈관을 좁아지게 하고 모공으로 공급되는 산소에 양을 줄여 탈모를 가속화합니다.

 

• 머리카락 당기기

습관적으로 머리카락을 당기는 경우가 있는데, 이는 두피와 모발에 큰 스트레스를 주고 머리가 빠지거나 얇아질 수 있습니다.

 

• 자외선 오래 쬐기

자외선은 두피와 모발의 손상을 초래합니다. 특히 여름철에는 통풍이 잘되는 모자를 착용하는 것이 탈모에 도움이 됩니다.

 

• 헤어젤, 왁스, 스프레이 사용하기

헤어 스타일링을 위한 제품은 모발에 손상을 주고, 두피를 자극하며 산소의 접촉을 막기 때문에 사용하지 않거나 최소한으로 사용하는 것이 좋습니다.

 

• 자주 밤새기

수면의 부족은 성장호르몬의 분비를 저해하여 두피와 모공, 모발의 재생률을 낮춥니다.

 

• 급격한 다이어트 하기

급격한 다이어트는 몸의 영양분 부족을 부르고 호르몬의 불균형을 초래합니다. 본디 몸이란 영양분이 없으면 생존에 최우선적인 기관에 몰아주기 때문에 모발은 과감하게 버린다는 것을 아셔야 합니다.

 

• 스트레스받기

작은 일에도 스트레스를 받는 버릇이 생기면 코티솔(급성 스트레스에 반응해 분비되는 물질)이라는 호르몬이 증가해 모세혈관을 수축시켜 두피에 충분한 영양분이 전달되지 않아 탈모를 악화시킬 수 있습니다.

 

 

탈모약 핀페시아 사용과 직접 경험한 탈모에 좋은 것

탈모약 핀페시아 사용과 직접 경험한 탈모에 좋은 것

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여기까지 탈모를 가속화시키는 안 좋은 습관에 대해 알아보았습니다.

 

탈모는 약이나 수술로 완치되는 것이 아닙니다.

작은 습관 하나하나가 조그만 영향을 미쳐 긍정적인 변화를 가져올 수 있는 것입니다. 

 

여러분의 좋은 습관이 모발을 지키는 한걸음이 되길 바라며 글을 마칩니다.